Curso de Introducción al Yoga

Área de la actividad:

PASYAD. Mantenimiento

Lugar:

Salón Ramón y Cajal. COMZ Paseo Ruiseñores, 2

Calendario

Los lunes, 10,17 abril; 8,15,22,29 mayo; 5,12,19,26 junio

Información

DESCRIPCIÓN DE LAS SESIONES: 

Prácticas en silla y suelo: Contando con las capacidades personales de los asistentes y teniendo en cuenta su estado inicial, así como sus avances, las clases se llevarán a cabo siempre, de modo progresivo. La estructura de cada sesión consta de las siguientes prácticas:                                 

1: Meditación en silencio 

2: Elasticidad, flexibilidad, fuerza

3: Relajación

4: Ashanas (posturas de Yoga)

5: Respiración consciente…                                               

* Material necesario: Ropa amplia y cómoda. Una esterilla. Toalla grande y pequeña. Un cojín.

Imparte:

Nicolás Morcelle. Maestro de Yoga

Beneficiarios:

Colegiados jubilados, cónyuges o viudos

Inscripciones:

Del 21 al 31 de marzo escribiendo a inscripciones-pasyad@comz.org o bien llamando al 976 38 80 11 (Isabel) indicando tu nombre, apellidos y teléfono.

Observaciones:

Imprescindible puntualidad (Es conveniente llegar 10 minutos antes del comienzo). 15% subvencionado por el COMZ.